投げる前にはなにを考える？自分を○○○しろ！

どうもシュンです！

野手も投手も、試合前のボール回しや

投球練習中

何を思って投げていますか？

「暴投したくない」

「ボール飛んでくるなよ」

なんてマイナスなこと考えてませんか？

今回は

試合前に何を考えればいいのか

について解説していきます！

イップスの人の考え

まずはじめに、イップスの人は

悪い考えを深掘りする癖があります。

「暴投して迷惑かけたくない」

↓

「自分のせいで負けたらどうしよう」

↓

「チームから孤立しちゃうかも」

のようにどんどん悪い考えをしてしまうのです。

逆にイップス出ない人は

いかに抑えて勝つのか

しか考えていません。

基本的にはイップスの人は

マイナスなことしか考えません。

自分を○○○しろ

自分自身実践していたことですが、

プロ野球の中継などを見ると

選手をすごくかっこよく映していますよね！

そして、かっこいいなと思いますよね！

脳はテレビに映った選手は

自信に溢れているなと思い込みます。

それを利用するんです。

自分がテレビにカッコよく映って

投球練習をしている姿を

想像してみてください。

すると驚くことに

体の力が抜けて

いいボールを投げられるようになったんです！

自分をいい選手だと思わせる。

つまり

自分を客観視する

ことが大事なんです！

まとめ

いかがでしたか？

これを共感してくれる人は

必ず出てくると思います。

是非試合前練習とかで緊張している時、

自分をテレビに映っている選手だと思って

みてください！

結構具体的なので、

すぐに実践できるかと思います！

今回はここまで！

ご覧いただきありがとうございました！